Mediteren

Vaak schieten er honderden, zo niet duizenden gedachten tegelijk door ons heen. Tijdens een meditatie is het de kunst je op één ding te concentreren. Dat kan bijvoorbeeld muziek, je ademhaling, een stem of een mantra zijn. Het blijkt voor de mens namelijk vrijwel onmogelijk om nergens aan te denken, de focus op één ding helpt om de rest uit te sluiten. Jouw geest en jouw lichaam komen in meditatie tot rust. Of tot een enkelvoudige, intense focus.

Meditatie is een mentale discipline die veelal bekend is uit bijvoorbeeld het Boeddhisme en het Hindoeïsme. Het gebruik van meditatie is echter veel wijder verspreid, in de grote stromingen zoals het Jodendom, de Islam en het Christendom komt meditatie eveneens voor.

Uit onderzoek blijkt, dat meditatie vaak ondersteunend is aan genezende processen door bijvoorbeeld de stofwisseling, de bloeddruk of de hersenactiviteit te helpen wijzigen.
NovaKarma leert jou de kunst van meditatie voor onder andere:
- bevorderen van mentale focus
- vergroten creativiteit en intuïtie
- mentale en spirituele groei
- verlichten van stress
- verbeteren van gezondheid/ ondersteuning genezingsprocessen